Aver cura di sè

AVER CURA DI SÉ (2009)

1.	Per comporre il senso del tempo		1
	Nota di metodo		7
2.	Essenza della cura di sé		9
	1. Cura di sé e conoscenza di sé		9
	2. Cura di sé come pratica		15
	3. Pratiche di spiritualità		17
	4. Conoscere se stessi		21
3.	Pratiche noetiche di cura		25
	1. Conoscere la vita della mente		26
		1.1 La pratica riflessiva	30
		Autoetnografia riflessiva	33
		Il metodo della disciplina riflessiva	37
		Disfare l’oscurità interiore	40
		1.2. Il fluire della vita mentale	43
		Pensarsi pensare	43
		Pensarsi criticamente	47
		Le virtù del pensare	49
		La fragile forza del pensare	51
		Esplorare altre terre di pensiero	55
		Coltivare semi antichi del pensare	56
		Pensare le questioni essenziali	59
		Individuare le zone vulnerabili della vita della mente	68
		Condividere il pensare	72
	2. Comprendere la qualità della vita affettiva		77
		2.1 Il lato emozionale della mente	77
		La cultura del sentire	80
		Riflettere sul sentire	83
		2.2 L’autocomprensione affettiva	91
		L’oggetto dell’autocomprensione affettiva	91
		Metodo del processo di autocomprensione	100
		La riflessione che trasforma	102
		Il logos del sentire	106
		La forza vitale	110
		Per una possibile trasformazione	115
4.	Coltivare pratiche spirituali		123
	1. Dare attenzione		125
	2. Fare silenzio interiore		130
	3. Concedersi tempo		133
	4. Togliere via		134
	5. Cercare l’essenziale		139
	6. Coltivare la forza vitale		142
	7. Scrivere il pensare		149
	8. Direzioni di senso del processo di autoanalisi		151
		Ricordare sempre a se stessi i limiti del proprio pensare	151
		Confrontarsi con più saperi	152
		Coltivare e salvaguardare la libertà di pensare	152
		Pensare insieme	153
	Bibliografia		155
	Indice dei nomi		159